שיעורי Fitball
שיעורי Fitball משלבים תרגול בכדור יוגה לשיפור יציבות, כוח וגמישות בצורה מהנה ואפקטיבית
התעמלות נשים
שיעור מותאם לנשים לחיזוק ועיצוב הגוף. מגוון תרגילים ממוקדים לחיטוב, חיזוק וגמישות באווירה נעימה ותומכת
מאסטרס שחיה
חוג מאסטרס שחיה מספק שיפור בטכניקות השחייה, כוח השרירים והכושר הכללי, בהנחיית מאמן מומחה
ברידג'
חוג ברידג' – משחק קלפים תחרותי שזוגות מתחרים אחד בשני. מתאים לכל הגילאים! אצלינו בקאנטרי מלמדים מהצעד הראשון
פלדנקרייז
חוג פלדנקרייז מציע חוויה ייחודית של ריקוד ופועל, שמשלבת רמות גבוהות של תרגול פיזי, יצירתיות ומוזיקה
עיצוב דינאמי
שיעור עיצוב אנרגטי ודינאמי הכולל סדרת תרגילים לחיזוק ועיצוב ממוקד של כל אזורי הגוף. שריפת שומנים וחיטוב בקצב מהיר
כושר במים
אימון גופני בבריכה המשלב שחייה אירובית, ריצות ותרגילי כוח במים. חיזוק הגוף תוך הפחתת לחץ על הפרקים והשרירים. כיף ויעיל!
זומבה
חוג זומבה הוא אירובי מהנה המשלב ריקודים לקטנת הפעולה, בסגנון לטיני. חוויה חברתית ואימון איכותי
עיצוב וחיטוב
אימון ממוקד לעיצוב וחיטוב הגוף. מגוון תרגילים לחיזוק, צריבת שומנים והגדרת שרירים. לגוף חטוב ומעוצב
חיזוק העצם
שיעור ממוקד לחיזוק עצמות ומניעת דלדול עצם באמצעות תרגילים ייעודיים. פעילות איטית במים או יבשה לנשים וגברים מעל גיל 50