איך חוזרים לכושר אחרי החגים
ארבעה צעדים קטנים שמחזירים אתכם לשגרה
למה דווקא אחרי החגים
תקופת החגים היא תקופה שבה השגרה נעצרת. מפספסים אימונים, מוותרים על הביקור בבריכה, ופחות מקפידים על תזונה. אנחנו בקאנטרי גן עברון מאמינים שדווקא אחרי החגים זה הזמן המושלם לחזור להרגלים הטובים.
אם אתם מחפשים בריכת שחייה או חדר כושר מאובזר להתניע את השינוי — אנחנו כאן.
ארבעה טיפים לחזרה לשגרת הכושר
- בחרו תוכנית שנוחה לכם. חוג אירובי או עיצוב? פעמיים בשבוע בחדר הכושר, או דווקא תוכנית אימונים אישית? חפשו מסגרת שיהיה לכם קל להתמיד בה.
- עשו שינויים קטנים בתזונה. מים במקום עוד קפה, כמה מנות פירות וירקות ביום, כריך מלחם מלא במקום העוגה שליד הקפה. הרגלים קטנים מצטברים.
- התחילו בקטן. לא צריך לחכות ליום שבו מתחיל החוג — ללכת יותר ברגל, הליכה קלילה כל בוקר, או שעה של שחייה מדי פעם.
- נקו את הבית משאריות החג. העוגות, העוגיות והשוקולדים יכולים לפנות מקום לדברים בריאים יותר.
איפה מתחילים
בקאנטרי גן עברון תמצאו 27 חוגים שבועיים, חדר כושר מאובזר, בריכה מקורה ומחוממת הפעילה כל השנה, ואימונים אישיים למי שרוצה ליווי צמוד. רוב הפעילות כלולה במנוי המלא.
בואו להתרשם או התקשרו לפרטים: 04-9857999.
